خانه / آموزش

آموزش

۱۵ توصیه رونالدو برای افزایش آمادگی جسمانی و سلامت

  ۱. یاد بگیرید که ذهن خود را به اندازه بدنتان تمرین دهید. قدرت ذهنی به اندازه قدرت جسم مهم است. این کار به شما کمک می‌کند که به هدفتان برسد.   ۲. منظم باشید. انگیزه داشته باشید و برنامه خود را حتما انجام دهید. برای من هیچ راهی وجود …

بیشتر بخوانید »